Der Shake mit Banane, Khaki und Maracuja schmeckt lecker tropisch und süß. Die Haferflocken und das Bio-Hanfprotein sättigen euch angenehm und wenn keine Zeit bleibt um in Ruhe zu frühstücken, eignet sich so ein Shake auch wunderbar um auf dem Weg, am Schreibtisch oder in der Pause getrunken zu werden.
Zutaten
1 Banane
1 Khaki
1 Maracuja
3 EL Haferflocken
2 EL Bio-Hanfprotein
400 ml Hafermilch, gerne Typ Vanille. Alternativ: etwas Vanille aus der Mühle.
Zubereitung
Banane schälen, Khaki vierteln und vom Strunk befreien, Maracuja aufschneiden und die Kerne mit dem anderen Obst in einen Mixer geben.
3 EL Haferflocken und 2 EL Bio-Hanfprotein hinzugeben.
Mit 400 ml Vanille-Hafermilch aufgießen und gut mixen.
Auf 2 Gläser verteilen und den Frühstücksshake genießen.
Ihr könnt statt Hafermilch natürlich auch eine andere Nussmilch oder auch Kuhmilch verwenden. Mit einer pflanzlichen Milch habt ihr aber einen wunderbaren veganen Shake, der euch rundum gut versorgt.